Sauce de maquereau en boîte à la sauce tomate - Recette savoureuse et facile

Sauce de maquereau en boîte à la sauce tomate - Recette savoureuse et facile

Préparez une délicieuse sauce de maquereau en boîte à la sauce tomate grâce à cette recette savoureuse et facile. Que vous soyez un amateur de fruits de mer ou à la recherche d'une alternative rapide et délicieuse pour agrémenter vos repas, cette sauce est un choix parfait. Le maquereau en boîte est une option pratique et abordable, et cette recette permet de le transformer en un plat savoureux en peu de temps.

Pour commencer, vous aurez besoin des ingrédients suivants :
- 2 boîtes de maquereau en conserve
- 1 oignon moyen, finement haché
- 2 gousses d'ail, écrasées
- 1 boîte de sauce tomate
- 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
- 1/2 cuillère à café de paprika
- Sel et poivre selon vos goûts
- Optionnel : des herbes fraîches comme le persil ou la coriandre pour garnir

Commencez par chauffer l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen. Ajoutez l'oignon haché et l'ail écrasé, puis faites-les revenir jusqu'à ce qu'ils soient tendres et légèrement dorés.

Ensuite, ajoutez la sauce tomate, le paprika, le sel et le poivre. Mélangez bien les ingrédients et laissez la sauce mijoter pendant quelques minutes pour que les saveurs se marient.

Pendant ce temps, égouttez le maquereau en conserve et retirez la peau et les arêtes, si vous le souhaitez. Ajoutez ensuite le maquereau à la sauce tomate et mélangez doucement pour enrober les morceaux de poisson.

Laissez mijoter la sauce pendant environ 10 minutes, en remuant de temps en temps. Cela permettra au maquereau d'absorber les saveurs de la sauce et de devenir tendre et savoureux.

Une fois la sauce prête, servez-la chaude et garnissez de persil ou de coriandre frais si vous le souhaitez. Vous pouvez accompagner cette sauce de maquereau avec du riz, des pâtes ou même du pain croustillant.

Cette sauce de maquereau en boîte à la sauce tomate est une option rapide et facile pour un repas savoureux. Elle est également polyvalente, vous permettant de l'adapter avec vos propres ingrédients et assaisonnements préférés. Alors laissez-vous tenter par cette recette et profitez d'un plat délicieux en un rien de temps.

Comment préparer une délicieuse sauce de maquereau en boîte à la sauce tomate

Ingrédients nécessaires:

• 2 boîtes de maquereau à la sauce tomate
• 1 oignon
• 2 gousses d'ail
• 1 poivron rouge
• 1 carotte
• 1 boîte de concentré de tomates
• 1 cuillère à café de sucre
• 1 cuillère à café de paprika
• 1 cuillère à café de basilic séché
• Sel et poivre selon votre goût

Étapes de préparation:

1. Émincez l'oignon, hachez l'ail, et coupez le poivron rouge et la carotte en petits dés.
2. Dans une poêle à feu moyen, faites revenir l'oignon et l'ail pendant quelques minutes jusqu'à ce qu'ils deviennent translucides.
3. Ajoutez les dés de poivron rouge et de carotte dans la poêle, et faites-les sauter pendant environ 5 minutes jusqu'à ce qu'ils soient légèrement tendres.
4. Ajoutez les boîtes de maquereau à la sauce tomate dans la poêle, en émiettant le poisson avec une fourchette.
5. Incorporez le concentré de tomates, le sucre, le paprika, le basilic séché, le sel et le poivre. Mélangez bien tous les ingrédients.
6. Laissez mijoter la sauce à feu doux pendant environ 10 minutes, en remuant de temps en temps pour éviter que cela ne colle ou ne brûle.
7. Une fois la sauce épaissie et les saveurs bien mélangées, retirez-la du feu.

Cette sauce de maquereau en boîte à la sauce tomate est non seulement délicieuse, mais aussi rapide et facile à préparer. Elle peut être servie avec des pâtes, du riz ou tout simplement avec du pain frais. Le maquereau, avec sa teneur élevée en oméga-3, ajoute également une valeur nutritionnelle à ce plat. N'hésitez pas à ajuster les épices et les assaisonnements selon votre goût personnel. Bon appétit!

Une recette simple et rapide de sauce de maquereau en boîte à la sauce tomate

Vous recherchez une recette facile et rapide pour préparer un délicieux repas à base de maquereau en conserve? Ne cherchez pas plus loin! Dans cet article, je vais partager avec vous ma recette de sauce de maquereau en boîte à la sauce tomate, qui est parfaitement adaptée aux repas rapides et savoureux.

Tout d'abord, assurez-vous d'avoir tous les ingrédients nécessaires à portée de main. Vous aurez besoin d'une boîte de maquereau en conserve à la sauce tomate, d'un oignon haché finement, d'une gousse d'ail émincée, d'une cuillère à soupe d'huile d'olive et de quelques herbes et épices de votre choix.

Pour commencer, faites chauffer l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen. Ajoutez l'oignon haché et l'ail émincé, et faites-les revenir jusqu'à ce qu'ils soient tendres et légèrement dorés. Cela ajoutera une saveur délicieuse à votre sauce de maquereau.

Ensuite, ajoutez la boîte de maquereau en conserve à la sauce tomate dans la poêle. Vous pouvez utiliser une fourchette pour émietter légèrement le maquereau, en laissant de petits morceaux pour plus de texture. Assurez-vous de bien mélanger le maquereau avec l'oignon et l'ail.

Maintenant, il est temps de saupoudrer quelques herbes et épices pour ajouter de la saveur à votre sauce de maquereau. Vous pouvez utiliser des herbes comme le thym, le basilic ou l'origan, ainsi que des épices telles que le paprika ou le piment de Cayenne pour apporter une touche de piquant. Choisissez les ingrédients qui correspondent à vos goûts et n'hésitez pas à expérimenter un peu.

Laissez mijoter la sauce de maquereau pendant environ 10 minutes, en remuant de temps en temps pour éviter que le fond ne brûle. Cela permettra aux saveurs de se mélanger et de s'intensifier. Une fois que votre sauce de maquereau a atteint la consistance souhaitée, elle est prête à être servie.

Cette recette de sauce de maquereau en boîte à la sauce tomate est parfaite pour accompagner des pâtes, du riz ou des légumes. Elle est également savoureuse en tant que tartinade sur du pain grillé ou des crackers. Profitez de ce repas simple et rapide qui ne manquera pas de vous plaire !

Consultez la recette complète en ligne pour obtenir les mesures exactes et les instructions détaillées. Bon appétit !

Les étapes à suivre pour réussir une sauce de maquereau en boîte à la sauce tomate

Une sauce de maquereau en boîte à la sauce tomate est une délicieuse option pour accompagner de nombreux plats. Que vous souhaitiez l'ajouter à vos pâtes, étaler sur une pizza ou tout simplement la déguster avec du riz, préparer cette sauce est simple et rapide. Voici les étapes pour réussir une sauce de maquereau en boîte à la sauce tomate :

1. Commencez par ouvrir la boîte de maquereau et versez-le dans une passoire pour éliminer l'excès d'huile. Émiettez le poisson à l'aide d'une fourchette et réservez-le.

2. Dans une casserole, faites chauffer un peu d'huile d'olive à feu moyen. Ajoutez de l'oignon finement haché et faites-le revenir jusqu'à ce qu'il devienne translucide. Cela prendra généralement quelques minutes.

3. Ajoutez de l'ail émincé à la casserole et faites-le revenir pendant environ une minute, jusqu'à ce qu'il dégage un arôme parfumé. N'hésitez pas à ajouter du sel et du poivre selon votre goût.

4. Ajoutez les tomates concassées à la casserole, ainsi que les épices de votre choix. Vous pouvez utiliser des herbes comme le thym, le basilic et l'origan pour donner de la saveur à votre sauce. Laissez mijoter la sauce pendant environ 10-15 minutes, en remuant de temps en temps.

5. Ajoutez le maquereau émietté à la sauce tomate et mélangez bien pour le répartir uniformément. Laissez cuire encore quelques minutes pour que tous les ingrédients se marient.

Et voilà, votre sauce de maquereau en boîte à la sauce tomate est prête à être dégustée! Servez-la chaud sur vos plats préférés et savourez ce délicieux repas. Profitez de sa saveur riche et de sa facilité de préparation.

Sauce de maquereau en boîte à la sauce tomate: une recette gourmande à essayer

La sauce de maquereau en boîte à la sauce tomate est une recette gourmande qui mérite d'être essayée. Cette préparation simple et délicieuse met en valeur le goût unique du maquereau en boîte et l'enrichit d'une sauce tomate savoureuse.

Pour préparer cette sauce, commencez par faire revenir de l'oignon et de l'ail dans de l'huile d'olive. Ajoutez ensuite les boîtes de maquereau égouttées et la sauce tomate. Vous pouvez personnaliser cette recette en ajoutant des herbes et des épices selon votre goût, comme du piment de Cayenne pour une touche légèrement épicée.

Laissez mijoter la sauce à feu doux pendant quelques minutes pour que les saveurs se mélangent harmonieusement. Pendant ce temps, vous pouvez préparer des pâtes ou du riz pour accompagner cette sauce savoureuse. Une fois que la sauce est prête, servez-la généreusement sur vos féculents préférés.

Cette recette de sauce de maquereau en boîte à la sauce tomate est non seulement délicieuse, mais elle offre également de nombreux avantages pour la santé. Le maquereau est riche en acides gras oméga-3 qui sont bénéfiques pour le système cardiaque et le cerveau. De plus, la sauce tomate est une source de lycopène, un antioxydant puissant qui peut aider à prévenir certains types de cancers.

En conclusion, la sauce de maquereau en boîte à la sauce tomate est une recette gourmande qui ravira vos papilles et vous apportera des bienfaits nutritionnels. Facile à préparer et pleine de saveurs, elle peut être une option rapide et saine pour les repas en semaine. Alors n'hésitez pas à l'essayer et à vous régaler avec cette délicieuse combinaison de maquereau et de sauce tomate.